با آرامش خاطر وزنتان را کاهش دهید
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۷۵۱۶۷
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اگر به تازگی برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید، ممکن است به روشی برخورد کرده باشید که ادعا کند یک ماساژ خاص دارد و می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این ایده که یک ماساژ آرامش‌بخش می‌تواند جزئی از برنامه کاهش وزن شما باشد، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد و لابد با خود فکر کرده‌اید که اگر به همین راحتی است افراد آن را انجام می‌دهند اما ممکن است دانش استفاده از ماساژ برای کمک به کاهش وزن‌های سرسخت بیش از آنچه فکر می‌کنید توسعه یافته داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کلینیک مایو ایالات متحده توضیح می‌دهد ماساژ روشی عالی برای کسب آرامش است و حتی به بهبود عضلات دردناک کمک می‌کند. اصطلاح ماساژ به فشار دادن، مالش و حرکات با مهارت بر پوست و بافت‌های ماهیچه‌ای اشاره دارد. نوع و فشار ماساژ می‌تواند مختلف باشد؛ همانطور که محل تمرکز ماساژ متفاوت است. برخی از انواع ماساژ رایج شامل ماساژ ورزشی، ماساژ عمیق، نقاط ماشه‌ای، سوئدی و رفلکسولوژی است.
ماساژدرمانی جزئی از پزشکی یکپارچه در نظر گرفته می‌شود که رویکردی جامع‌تر برای مراقبت‌های پیشگیرانه و عملی ارائه می‌دهد. علاوه بر این دریافت ماساژ خوب فواید زیادی برای سلامتی مانند کاهش استرس کلی، کاهش درد، کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی و گردش خون دارد؛ در حالی که ماساژهای هفتگی یا ماهانه ممکن است به کاهش فشار ناشی از یک روز کاری سخت و بهبود سلامت کلی شما کمک کند، آیا واقعا می‌توانند در کاهش وزن سالم نیز موثر باشند؟
ماساژ ممکن است بتواند به روند کاهش وزن کمک کند؛ بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ در مجله آکادمی اروپایی درماتولوژی و ونورولوژی منتشر شد، ماساژ تخلیه لنفاوی کاهش چربی ران و شکم را در افراد مبتلا به سلولیت نشان داد. پس از تقسیم شدن شرکت‌کنندگان به سه گروه مختلف، ضخامت چربی ران و شکم به ترتیب به ۱.۶۶ و ۲.۴ میلیمتر در گروه یک کاهش یافت؛ در حالی که گروه دوم ۲.۲۱ میلیمتر در ران‌ها و ۱.۷۸ میلیمتر در هنگام رسیدن به شکم کاهش داشتند. گروه سه مطالعه را با از دست دادن ۳.۰۳ میلیمتر در ران و ۱.۲۳ میلیمتر در شکم به پایان رساندند.
با این وجود مزایای درمانی ماساژهای معمول در برنامه سلامت کلی شما ممکن است به شما کمک کند تا اهداف کاهش وزن خود را کمی سریعتر از یک رژیم غذایی استاندارد و ورزش به تنهایی انجام دهید.
ماساژ اغلب به عنوان یک روش لوکس یا یک ولخرجی در نظر گرفته می‌شود؛ با این حال ماساژ ممکن است یک عنصر انگیزشی اضافی ایجاد کند که حفظ عادات غذایی سالم و ورزش را کمی قابل کنترل‌تر می‌کند.
منبع: ايسنامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: کاهش وزن اخبار سلامت کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۷۵۱۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصدومیت ۴ نفر بر اثر انفجاری گاز شهری در مراغه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز آذربایجان شرقی مرکز فوریت‌های پزشکی مراغه اعلام کرد:براثر انفجار گاز در یک مجتمع مسکونی در مراغه چهار نفر دچار سوختگی شدند که یک نفر به‌خاطر سوختگی بالای ۵۰ درصد به تبریز اعزام شد.
۳نفر از مصدومان حادثه نیز به خاطر سوختگی سطحی به بیمارستان‌های سینا و شهید بهشتی مراغه منتقل شدند.
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد